又一次遇到越来越多的人在追问：什么是生命艺术？尤其当我与“生命汇”5星级医疗机构蒋总见面后他的追问更为强烈时。

我明白他为什么这样追问，正如他说：生命二字很重，我们是投资医药行业的，我能理解生命的意义，你做艺术也谈生命，你说的生命是什么？

我是一个喜欢通过文字告诉别人内容的人，这种特点落在生命范畴就是个人情绪与行动的关系。当然，我也会通过讲课的方式传递“生命艺术”这个大概念，但为什么我讲课可我不是老师？我写作但我不承认自己是作家？

在情绪大家庭里，我们至少可以找到9种情绪，它们分别是：快乐、害怕、困惑、悲伤、嬉笑、沮丧、愤怒、爱、平和。而大千世界里，每一个生命体都有自己的内在情绪，即使是树木都有！正如你知道小猫小狗都有自己的情绪。 

人大部分采取行动的原因都因为遇到其中一种或者多种情绪驱动。如果有人否定这点，我猜你一定是一个相信绝对理性的人，但这种人真的太少了，除非绝对理性用在专业上。

我们都知道：情绪就像风，看不到但人人都能感受到，即使有时候别人感受不到他人的情绪，但自己不能不承认自己有情绪，甚至明显的知道自己在压抑自己的情绪。 

我是一个被艺术疗愈很成功的个案。从小内向的我无法与人沟通，并被母亲称作“疯子”，但就是这样我也有自己的快乐，自己的愤怒，有自己的困惑，自己的成长需要。结果，我很小就是一身病，尤其是心脏很早就告诉我疾病是什么感觉？

当我7岁走进北京儿童医院心脏病理科大门，看到浸在福尔马林里的孩子尸体，我觉得他们很像我自己卷曲在那里安静的睡着。我爱他们，不断注视着每一个瓶子里的孩子，非常想更清楚的看看它们到底长什么样子？这时候，母亲突然闯进我们安静的世界，打断我和它们的交流，快速让我去见一个舅舅，从此我再也没能回到那个房间。 

发现自己内在的情绪小孩！如果我能做到真正感受它们与它们沟通，我也许不会等到32岁才知道艺术对我的重要性---我内心的语言可用艺术的方式表达。

情绪的艺术疗愈，即表达性艺术治疗，可以帮助孩子、年轻人、中年人、企业家、科学家、抑郁的人、自闭症患者、甚至老年痴呆症患者。具体说来，它包括：绘画疗法、音乐疗法、舞动疗法、写作疗法、艺术欣赏与收藏疗法，以及这些疗法共同作用，比如音乐、绘画和摆动的结合。

为什么艺术的创造性、自发性、直接性会深深吸引人，让他们把自己的激情投入其中？如果你相信“人人都是艺术家”，你就会接受三个重要观点，并开始步入艺术圈，享受生命从源头成长的快乐。

1.情绪与感觉的重要性：在中国人心理，情绪和感觉常常被低估，被否认。在中国文化中，情绪常常被隐藏，然后会被转化为躯体症状，比如偏头痛、背痛、失眠、心痛等等。

2.做艺术活动就不要做评判：评判就像是一堵墙，阻碍人们走进艺术，开始艺术活动。最常见的评判有：我不会画画，我的雕塑很丑，艺术对我有什么用。很多负面的反馈会彻底封闭自己！如果你相信这会毁掉你的“钱”途，你一定不会这样做。 

3.关注过程而非结果：艺术是一个过程，一个人在运用什么方式，获得什么样的体验是最重要的。如果用一件艺术作品说明，艺术会占据80%以上，作品这个物只占20%。这也就是为什么你想拥有艺术品，你自己要不有很多故事，要不你接受艺术家的故事。

一个人一种情绪，一个人一种倾向。在我的朋友中，很多都是通过艺术疗愈的方式让自己回归健康的，虽然他们并非如我主要靠艺术写作疗愈和艺术品收藏疗愈，而是通过绘画疗愈、音乐疗愈、艺术欣赏疗愈、甚至有的靠舞动疗愈自己，释放自己，管理好自己的情绪，而成为情绪健康的人！

情绪是重要的，因为情绪是能量。为了驾驭甚至和谐共生，我们必须学会情绪的语言。这种语言其实就是我们内在小孩的语言，更是我们身体、内在艺术家和灵魂的语言。

如果我们学会情绪语言，学会与内在孩子亲密的对话，我们和自己、我们和他人就可以深层的沟通，并且我的经验告诉我：一旦学会了这种语言，就会让我们自己拥有最高的智慧与最大的创造力。 

正如很多人学佛为的是拥有智慧，但佛无法教会你创造力，而生命艺术一旦被我们自己理解到、体验到、并自信的确定下方法与路径，我看到：那些已经懂得生命艺术的人们拥有的幸福感，和他们坚定自信的走向未来的决心。

YJ严颉知行馆是一家经营艺术品，主推当代艺术家的艺术经纪公司，打破传统的线下销售，寻找与客户对话的更佳方式，让艺术家的艺术思维被人读懂，打响艺术家知名度，让作品获得更多藏家认可与关注。

作者：YJ严颉，笔名：易壹